頑張り屋さんほど野球の練習を
ハードにしすぎて野球肘になってしまいます。
野球肘を少しでも改善しましょう。
野球肘の原因は使いすぎなので、
できればしばらく腕を使わずにいると
改善していくのですが、
大会が迫っていたり、もっと練習して上手くなりたい人に
とってはそれはできないですよね。。。#%E:685%##%E:685%#
そういう場合は、できるだけ筋肉の負担を
減らすために、野球肘改善ストレッチ（福辻先生指導）を
行うことで野球肘が改善していきます。
具体的には「上腕ねじりストレッチ」と
「ぐ～～っと下にさげていくストレッチ」を行います。
福辻先生が言うには、
野球肘は筋肉が固くなって弾力性を失っているのが原因なので、
普段からやわらかくしておくことが重要とのことです。
自分の腕をさわってみれば分かると思いますが、
カチカチになってませんか？？？
⇒野球肘改善 福辻先生指導の動画はこちらをクリック
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