http://yakyuhijikaizen.blog.shinobi.jp/ 野球肘　改善。頑張り屋さんほど野球の練習をハードにしすぎて野球肘になってしまいます。野球肘を少しでも改善しましょう。 ja 2011-09-11T02:24:43+09:00 http://yakyuhijikaizen.blog.shinobi.jp/%E9%87%8E%E7%90%83%E8%82%98%E3%80%80%E6%94%B9%E5%96%84/%E9%87%8E%E7%90%83%E8%82%98%E3%80%80%E6%94%B9%E5%96%84 野球肘　改善 頑張り屋さんほど野球の練習を ハードにしすぎて野球肘になってしまいます。 野球肘を少しでも改善しましょう。 野球肘の原因は使いすぎなので、 できればしばらく腕を使わずにいると 改善していくのですが、... 野球肘　改善




頑張り屋さんほど野球の練習を

ハードにしすぎて野球肘になってしまいます。




野球肘を少しでも改善しましょう。





野球肘の原因は使いすぎなので、


できればしばらく腕を使わずにいると


改善していくのですが、


大会が迫っていたり、もっと練習して上手くなりたい人に


とってはそれはできないですよね。。。#%E:685%##%E:685%#






そういう場合は、できるだけ筋肉の負担を

減らすために、野球肘改善ストレッチ（福辻先生指導）を

行うことで野球肘が改善していきます。





具体的には「上腕ねじりストレッチ」と


「ぐ～～っと下にさげていくストレッチ」を行います。





福辻先生が言うには、


野球肘は筋肉が固くなって弾力性を失っているのが原因なので、


普段からやわらかくしておくことが重要とのことです。






自分の腕をさわってみれば分かると思いますが、


カチカチになってませんか？？？





⇒野球肘改善　福辻先生指導の動画はこちらをクリック







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